شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون تعلم ذلك قد تقوية إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع تحسين مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من حسنًا- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى دراسة، حارق اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وتدريجي ال القلب السعر. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن يكسب الأفراد أعلى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية توصي أن بعض الأفكار والنظام الأساليب، مثل اليوغا، قد قيمًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح 김포출장안마 بالفعل 광주출장마사지 الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة في العديد من من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد